Mick Jagger, el legendario vocalista de los Rolling Stones, realiza una serie de actividades rutinarias para una vida larga y saludable. A sus 80 años, sigue sorprendiendo al mundo con su energía y carisma en el escenario.
La receta la heredó de su padre que llegó a vivir hasta los 93 años
El secreto de su longevidad y vitalidad incluye una combinación de hábitos saludables y una mentalidad positiva. Su rutina deportiva, heredada de su padre, quien fue profesor de educación física, es fundamental. Jagger dedica 3 horas diarias a ejercicios, permitiéndole ofrecer conciertos llenos de energía y movimiento.
Basil Fanshawe Jagger, le inculcó la importancia del ejercicio diario. «No lo olvides muchacho… para sentirte bien, no dejes de mover el cuerpo ni un solo día de tu vida», le decía. Estas palabras marcaron un antes y un después en la vida de Jagger (según Daily Express).
Desde entonces, el baile y las caminatas en la naturaleza se convirtieron en parte esencial de su rutina. Además, practica yoga y pilates, lo que contribuye a su flexibilidad y fuerza para cantar, bailar y correr en los escenarios durante más de 2 horas de show junto a su banda.
La alimentación saludable como uno de sus pilares fundamentales
La alimentación también juega un papel crucial en la salud de Mick Jagger. Gracias a la sugerencia de la esposa de Ronnie Wood, el cantante consume productos orgánicos. Todos los integrantes de los Rolling Stones tienen una huerta que les provee frutas y verduras de alta calidad.
Su dieta incluye cereales integrales, legumbres, pollo, pescado y carnes rojas, mientras evita el azúcar refinada y las harinas blancas. Jagger también considera la hidratación como un aspecto clave, bebiendo mucha agua durante sus actividades.
Rodearse de personas positivas
Otro aspecto importante es el entorno de Jagger. Se rodea de personas jóvenes, alegres y positivas, lo que ayuda a mantener una mentalidad juvenil y evitar pensamientos negativos sobre la vejez.
En resumen, los secretos de Mick Jagger para una vida larga y saludable son una combinación de ejercicio regular, alimentación orgánica, hidratación adecuada y una actitud positiva. Su compromiso con estos hábitos saludables demuestra que la edad es solo un número y que es posible mantenerse en buena forma física y mental a cualquier edad. A través de su ejemplo, Jagger nos enseña que cuidar de nuestro cuerpo y mente es esencial para disfrutar de una vida plena y activa.
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